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近5成大学生不能坚持吃早饭 不吃早饭会有什么后果?

近日,一项调查显现:近5成大学生不能坚持每天吃早饭,缘由是时间紧、睡懒觉、没胃口;近半数学生有过暴饮暴食;超4成学生有偏食挑食习气;近8成学生饭后不运动;超3成学生饮食观念为 想吃什么就吃什么 ,也有学生表示,为了想吃的东西能跑遍全城,这让他在平常学习工作中更有干劲。

不吃早餐很容易使得身体的免疫力降低,容易生病,人在早上的时分开端新一天的新陈代谢,这个时分人体需求摄入大量的营养的时分,胃里却什么也没能提供,就会有反胃酸等的现象,所以早上空腹很容易惹起胃病。不吃早饭去上班或者是学习都会影响大脑的正常发挥,而且反响才能也会降落。

经常不吃早饭的人很容易形成营养不良,头晕脑胀的现象,假如当天还有很大的劳动力也会有晕厥的可能,特别是患有低血糖的人在早上不吃饭极易容易晕倒,倡议经常在包里随身带一些糖果类食物以防来不及吃早饭时有突发情况。

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