首页国内新闻正文

这些穴位是人体的安康穴位!有事没事都按一按

一碰就补肾的3大壮阳穴位,理解一下?

腰眼穴

引荐指数:★★★★★

该穴位位于腰部,位置如图所示,是一个比拟重要的 强肾 穴位。

男士们按压这个穴位的时分,双手要先搓热,然后贴在该穴位上面,上下左右按摩,每个方向100下左右,等到觉得身体发热为止。

经常这样按摩,能让男人身体强壮,固肾益精。

涌泉穴

引荐指数:★★★★

中医以为,涌泉穴直通肾经,是人体至关重要的穴位,按摩这个穴位能够去除全身的浊气,避免男人早衰,并且能够促进睡眠呢!

男人们按压这个穴位的时分,以涌泉穴为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

三阴交

引荐指数:★★★★

之所以叫三阴交,是由于这个穴位为足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会穴,位于人的脚踝上去一点点的位置,这个穴位主管脾肾肝,按摩它能够调理肝肾脾,起到补肾益血,健脾调肝的效果。

详细做法是,用拇指或中指按揉,每次揉1-3分钟左右,即可起到作用。

不管男女,经常按揉身上这4个 穴位 ,缓解手脚冰凉还防便秘

阳池穴逐个暖手要穴

阳池穴是一个 万能穴位 ,经常按摩此穴,不只能够消弭腕关节疼痛,还能够缓解女性朋友的手脚冰冷的病症,调理内脏器官的正常功用,关于感冒、气嘴、胃肠病、肾脏功用失调等疾病均有一定的协助。能够说,阳池穴是很多女性朋友的福音。四周很多女性向我主诉她们经常手脚冰冷,我通知她们坚持按摩阳池穴,经过一段时间后,大家都觉得这个办法还真不错。

为什么会这样的效果呢?原来阳池穴是手少阳三焦经中的原穴,有调理三焦,暖和全身的重要作用。它位于人体的伎俩部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。只需刺激这个穴位,便可疾速畅通血液循环,暖和身体,进而消弭发冷症。

按摩时一定要慢,时间要长,力度要缓,要用两手一齐按。可先用一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手来做。这种姿态能够自然地使力气由中指传到阳池穴内,还用不着他人帮助。

外关穴逐个养心要穴

此穴位于手背侧,腕背横纹上2寸的两骨之间,与内关穴相对应。用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上,其食指或中指则按于外关穴,向内对按20~30次。外关穴和内关穴相互对着按压,能够治心脑血管的缺点,可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病。

支沟穴逐个通便奇穴

此穴在手背腕横纹上四横指处。经常按摩文沟穴可治疗便径。每日早晨于排便行进行,用拇指分别按摩指压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,按摩片刻后即感肠动增强而产生便意,并顺利排便。若按压一次效果不佳,可继续停止直到排便。

这2个穴位是自然降脂药,每天按一按,既排毒,又防便秘!

一、阴陵泉穴

改善全身水肿,降低血脂

办法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其他四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以部分有酸胀感为佳。

成效:经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂程度。

...............................................................

阴陵泉穴:补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

二、天枢穴:降低血脂

办法:此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以部分觉得到酸胀并向整个腹部放散为好。

成效:长期坚持按摩天枢穴,也能够有效降低血脂。

天枢穴:腹部要穴,防便秘。除了协助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,可以疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床考证,按揉天枢穴可改善肠腑功用,消弭或缓解肠道功用失常而招致的各种病症,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。

按揉天枢穴有两种办法:

办法一:两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并迟缓吸气,上身迟缓向前倾呼气,重复做5次。

办法二:两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。重复做5次。

义务编辑:孟祥玉(EN009)
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。