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九年级中考前团体心理辅导 主题班会——九年级中考前心理辅导(共54张)

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ID:13262218 分类: 课件 , 全国 , 2020 资源大小:2341KB

九年级中考前团体心理辅导

资料简介:

焦虑的概念及特点 学生所面临的考试焦虑 考试焦虑的案例分析 考试焦虑产生的原因以及怎样克服“舌尖现象” 考试焦虑的调试方法 是一种以显著的负性情绪、紧张的躯体症状以及对未来的担忧为特点的情绪状态。焦虑在人类身上可能表现为一种主观上的不舒服,一系列的行为(看上去忧心忡忡的,担忧或烦躁不安),也可能是某种源自大脑的生理反应和反射性的心率上升或肌肉紧张。

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微笑面对 轻松迎考——记九年级学生考前心理解压团体辅导

发布时间:2019-06-10 点击: 来源:原创 作者:徐寒冰

6月5日下午,实验中学邀请常州悦注成长中心顾问钮维萍老师为晋陵校区九年级90名学生开展中考考前心理解压团体辅导。

首先,钮老师让同学们回忆从一年级到九年级考试考得最好和考得最不好的一次考试的状态,同学们都投入其中,身临其境。接着,钮老师给学生们做了意象对话,让他们用最放松的状态回到当时考的最好的那场考试,告诉学生们应该记住这个状态,中考的时候也要进入这种状态,会有意想不到的收获。最后,钮老师让学生们举起双手,以最有张力,高能量的姿势来迎接中考,将现场气氛推向了高潮。

同学们都表示学习到了一些缓解压力的方法,获益匪浅,希望在中考时能够用到。犯其至难,图其至远,预祝实验学子在即将到来的中考中取得佳绩!(撰稿:刘戍 摄影:刘戍 审核:徐寒冰)

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中考的脚步日渐临近,九年级进入到最后的复习冲刺阶段,不少学生考前容易出现动力不足,考前焦躁等问题。为了让九年级学子能以更积极的心态、更饱满的状态和更科学的方法复习冲刺、迎接中考,5月25日下午,马鞍山市阳光学校特邀市教育局教科院中小学心理健康教育教研员、心理健康教育硕士陈天刚老师和马鞍山二中郑蒲港分校高级教师、国家二级心理咨询师、社会工作师、马鞍山市第五届骨干教师方欢老师,为该校全体九年级毕业班学生作题为《自信扬帆 轻松起航》的中考考前心理辅导讲座,给即将临考的九年级学子作考前减压与激励。

本次讲座在轻松愉悦的氛围中很快结束了,但经久不息的掌声充分表达了师生对两位老师的讲座由衷认可与感谢。学生反馈很喜欢这样的心理辅导讲座,表示通过此次讲座学会了如何用积极暗示自我调整,知道了学习疲倦或考试紧张时如何放松调整,也懂得了如何正确面对中考,消除了面对中考的恐惧、担心、动力不足等种种不良心态,激发了他们的斗志,鼓舞了信心,建立了良好的考前心态。(拟稿:朱先富 核稿:陈宗保)

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