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初中生心理健康辅导教案全集

复旦万科实验学校张璐 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大…

复旦万科实验学校张璐

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础,激励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何达到目标的具体方法,并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平,形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

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1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2.学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点:让学生体验达到目标时的激动心情,促进学生更加奋发向上,向新的目标迈进。难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1.每人一张白纸、一个信封。

2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述:引题

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教师:同学们,你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动:未来畅想曲

1.教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”。

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导语:“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进,前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么?”(稍作停顿)

“我们继续前进,时间慢慢地流逝。10年了.这时,你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)

“再往前走,时间不断地流逝。15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实。”

(教师在讲导语时,要做到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想)

2.交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题:看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。

3.教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论:目标是海上航行的灯塔

1.出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。

2.小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3.教师归纳

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这个实验充分说明:人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大

限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的发展,实现自己的人生价值。

四、填写“问卷”:检视自己的目标概况

1.你曾经有过哪些目标?

提示:包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等。

2.你认为哪些成功了?哪些失败了?

3.原因是什么?

4.交流分享“问卷”的前两个问题。五、讲述名人故事:引导学生确立自己的奋斗目标

1.教师向学生介绍约翰·戈达德的故事:

约翰·戈达德,是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶,从小就充满了幻想。15岁那年,他把自己一生想干的事情列在一张表上,题名为“一生的志愿”。表上列着:“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险,登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球……”每一项都编了号,一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后,已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标,一有机会到来,我总是准备就绪”。

2.小组讨论:约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的,又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?

3.教师对自己的人生进行回顾与展望,与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)

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4.请学生静静地回顾自己的人生,思考自己的未来,写自己《一生的志愿》及人生格言。

要求:认真思考,想想自己究竟有些什么愿望,不管暂时有无实现的可能,写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期,作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封,看看自己的愿望实现了多少。

六、“心理透析”:分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的计划或方案

1.教师讲述:“人无志不立”,“立志不定,终不济事”。理想是人生的灯塔,志向是生活的路标。中学时代,正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想,并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》,他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染,即给自己起名“子任”,表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家,也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿,为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说:“志不立,天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业,那就应该早早确

立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向,就会造成终生的遗憾。

2.出示配图多媒体:向学生介绍“立志”的三个心理过程:

动机斗争——确立目标。目标要具体,可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是“零”;如果一开始就感觉自己会输,那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话,以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的,惟有不断地自我激励才能获得成功。

3.小组讨论:对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。

示钢

目标:减肥。

步骤:购买吃了不会发胖的食物;不要像过去一样无节制地饮食;计划在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏:

请同学们找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静心,呼吸平稳。在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“未来”。

导语:“每一个人都从过去走过来,又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过去生活的积累。”

“每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样,这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”

“我有一个远大的目标,有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获。”

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“啊,我感到快乐,感到幸福,感到人生是多么地美好……”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现,是什么原因阻碍他实现的?

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【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上,通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,学生们不仅思考、分析了自己的人生目标,懂得了目标对人生的引导作用,初步确立了自己的人生志向,他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力,也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试,沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计,少的十多条,多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排,对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。

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家长一切焦虑,都源于“我的孩子,一定不能比别人家的差”这一妄念。

《小舍得》里呈现了两个当代典型家庭:鸡血家庭和佛系家庭。

田雨岚(蒋欣饰演)是典型的鸡血妈,从儿子子悠一年级开始,就给孩子报了奥数、英语、逻辑写作。

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“我们一年级就来了,奥数、英语、逻辑写作都报了。”

早早开始规划子悠的小升初择校路,为了能上最好的初中,一直在冲奥数金牌班、拿 xx 杯的奖杯,以期能在孩子的简历上增加“浓墨重彩”的一笔。

“三等奖啊 ,也只能算是个分母,

二等奖是起码的,一等奖就稳了。”

(不得不说,编剧真的很懂)

定期和“牛娃”家长们开茶话会,分享“内部消息”,都默契地嘱咐彼此“别走漏了风声”。

“多一个人知道,就多一个竞争对手。”

子悠一直稳居班级前三,偶尔数学考个第四,田雨岚都会焦虑得不行,反复分析卷子,没想到还阴差阳错发现了数学老师校外补课的“猫腻”。

“但是子悠的程度,我是知道的呀。如果连他都不会做,前三名不可能会的。这卷子肯定有问题。”

一直以来,田雨岚对孩子的学习非常上心,以孩子的成绩为自己人生的 KPI。

妈妈最有用的保养品是啥?当然是孩子的好成绩啊!

“昨天子悠随堂测试考了个一百分,

妈妈今天就像整了容一样,至少年轻十岁呢。”

儿子奥数拿奖,当妈的出门都横着走。

“这次择数杯你要是能给我拿个二等奖以上,

把这奖杯往这中心位上一搁,

那我以后出门都可以不用化妆了。”

而南俪(宋佳饰演)家,则是鸡娃大军中的一股“清流”:

坚持自我、保持理性,反对“唯分数论”,从不给孩子报辅导班,只有声乐、小主持人这类的兴趣班。

“人能找到自己真正热爱的事情并且为之付出努力,本身就很难得了。”

女儿欢欢数学考了 45 分,全班倒数,南俪两口子也能做到淡定不发脾气,反过来安慰女儿:

“这学期本来就比上学期要难,急不来。”

“而且这学期,比上学期也难,挺烧脑的急不来。”

也从不和同班的子悠,也就是“别人家的孩子”作比较,各种“教科书”式的鼓励话术,真的是现代家庭教育的楷模和典范了。

“咱不跟别人比,就跟自己比,只要下次,比这次进步就可以了。”

如果故事就这么发展,鸡娃家庭继续鸡飞狗跳地鸡娃、佛系家庭继续岁月静好地生活,也不至于让我们觉得“扎心”和“真实”。

它真实就真实在:

在这场大规模的鸡娃军备竞赛里,很难做到独善其身。

先别急着杠我制造焦虑,剧里田雨岚的鸡娃程度,其他城市不敢说,但至少在北上广这样的城市,是一些鸡血妈妈的日常操作。而当南俪这样的佛系妈妈“误闯”进这样的氛围,她很难不被“剧场效应”裹挟。

在田雨岚每日“要抓学习否则孩子前途完蛋”的不断提醒下;

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在发现班里的孩子几乎没人不上补课班的现实环境下;

在欢欢经由自己辅导后,数学还是考倒数的成绩压力下,南俪一家终于也坐不住了:

还是给娃报个班吧。

(老师问班里同学谁上课外补习班,除了欢欢,几乎没人不上补习班)

看着田雨岚给孩子做的奥数课笔记,南俪自愧不如:我这个当妈的,也太不称职了啊。

我们能从后续的片花看到,原本秉持着“既要成绩也要欢乐”的南俪一家,貌似开始离“快乐”越来越远,但是能否就因此离成绩越来越近呢?

爸爸开始吼孩子,指责欢欢表现不好:

“不是这一次了,上两周的作业就不好。”

也渐渐失去了耐心:

“你就做了一道题,然后你就在这儿把橡皮掰了玩。”

南俪越来越偏执,在和田雨岚暗自较劲的过程里,孩子的成绩也成了较劲的筹码。

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“我的孩子为什么要比别人家孩子差?”

曾经坚持“快乐方针”的“佛系妈妈”南俪,最终还是随波逐流了。

然后:

“可是我上次明明考了 90 分。”

“你根本就不爱我。”

与其纠结鸡娃对不对不如看自己的度把握得好不好

这部剧带给了我们很多思考和反思。

南俪遇到的问题,我想也是很多人都正在面临的困境:孩子的快乐和提高学习成绩之间,真的好难平衡。

我曾经在文章里多次提过,现在的中国社会,处于一个收入差距巨大,且教育回报巨大的时代,因此鸡娃是当前时代下,性价比和回报率都很高的事情。更何况,剧场里别人都站起来了、甚至有人都爬到梯子上了,关乎到孩子前途的问题,你不可能安心坐着。

关键问题不在于鸡娃这事儿对不对,而在于“度”的把握。可以说,家长的一切焦虑,都源于“我的孩子不能比别人家的差”这一妄念。

到底如何把握鸡娃的度呢?我们回归到儿童发展心理学来寻找答案。

前苏联著名的教育家维果斯基(Vygotsky)提出过一个非常有名的理论——最近发展区理论 Zone of Proximal Development。

他认为小孩子可以做的事能分成三种:

能自己独立完成的,不管怎么样也完不成的,在别人的帮助下可以完成的。

其中,最后一种就处于“最近发展区”。

所以,在给孩子设置目标时必须要考虑到两个因素:

● 孩子现有的水平;

● 孩子潜在的发展水平。

最好的目标,就是处于最近发展区,孩子能垫垫脚尖就够到的目标。

而如果我们“眼馋”别人家孩子的暂时性领先,转而对自己的孩子产生不切实际的高期待,孩子累,你也累。

攀比必然带来心态的失衡,也就会带来对孩子“左看右看都不顺眼”的“嫌弃”,也就必然带来“亲子关系”的隔阂。

“到底是欢欢不如子悠聪明,还是你不如田雨岚用心?”

而当我们再进一步去思考这个问题:我们应该在孩子的教育问题上,扮演什么样的角色?

维果斯基也提供了答案:脚手架(Scaffolding)。

我们都知道,在盖房子的过程中,为了施工方便,工人会站在脚手架上作业。当房子盖好后,脚手架也要撤离。

因此脚手架只是一种临时性的结构,主要起到“支持”和“辅助”的作用,既不是放手不管,也不是直接代劳。

很多时候我们太心急、太贪心,提的要求总是超出孩子能力范围,所以我们的心态和角色更像是暴躁的“监工”,而孩子也处在每天都被“监视”的高压下,由此可能带来的最直接的问题就是:当你不监督的时候,孩子就“垮掉”了。

而脚手架这种结构呢,是既能保留孩子的自主性,又能给孩子提供必要的支持,帮助孩子朝着下一个阶段的发展水平迈进。而当他们渐渐提高和成长之后,你撤掉脚手架,也就是放手之后,他自己也还是照样可以做得很好,可以自主建造属于他自己的大厦。

按照孩子的现实情况,以他自己为主角,做好自己“脚手架”的辅助角色,才能让孩子按部就班地、稳扎稳打地向前走。孩子的人生不是只有幼升小、小升初、中高考,引导他成为一个独立而自主的人,才是教育的本来面目和终极目标啊。

少一些和别人比较的偏执,舍弃自己的贪婪、攀比的欲望,或许才能让孩子收获一个可以喘息的成长空间。

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别拿自己人生的遗憾,在孩子身上较劲

这一点,我在田雨岚身上的感受最深。

被婆家看不起、在娘家直不起腰杆(因为自己的妈妈当年是第三者插足),田雨岚的自尊心是脆弱而又敏感的。

“您知道我的处境多难吗?我是娘家娘家挺不起腰板,婆家婆家看不起我。我为什么逼着子悠好好学习呀,因为只有凭自己本事,拼出来的才是自己的。”

老公是个富二代,但游手好闲不务正业,儿子的课外班辅导费还需要公婆接济,田雨岚一直要看婆婆的脸色过日子。

但偏偏她又很好强,希望自己可以有朝一日摆脱婆婆的掌控、赢得继父的高看,所以她用孩子优异的成绩来提升自己的家庭地位,等儿子长大成才的那一天,她也就彻底有了扬眉吐气的资本。

所以“晒娃”证明自己,成了她无时无刻不在做的事情。

饭桌上让娃背圆周率:

爷爷奶奶来了让儿子把奖杯拿出来:

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她的育儿焦虑来源于自身的成长伤痛,她对儿子子悠在学习上的偏执、疯狂也因此而起:

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只有我培养出一个样样优秀的儿子,婆家才能高看我三分,娘家那里我也能把南俪比下去。

她看似一直在鸡娃的赛道上遥遥领先、对孩子的学习早早地就能拎得清,但她的心态也成了孩子成长路上非常沉重的枷锁。

让孩子成为证明自己的 KPI 指标,打根儿上就错了。

如果我们能舍弃对自我的执念、对虚荣心和欲望的满足,或许孩子就能得到属于他自己的人生选择权。

不出意外,这部剧往后的发展,我掐指一算,八成是被田雨岚疯狂鸡娃的子悠,因为失去了太多自由而不开心了;

原本快乐成长后来被鸡得全家“鸡飞狗跳”的欢欢,和妈妈南俪的隔阂也越来越深。

但最终,他们一定都会达成亲子和解,并在学习和快乐之间平衡。

电视剧充斥着处处和解的 happy ending,但我们的日子,我们陪娃的日子,还得苦乐并行地往前走。

“反对鸡娃”不知从什么时候起,成了一种政治正确,以至于这部剧也被一些批评的声音称之为“贩卖焦虑”。但作为“局中人”,我倒是认为这部剧像我们鸡娃生活的一面镜子,给我们照见自己、反思自己的机会。

现实就是这样,想要学习好,一定会牺牲部分玩乐的时间;想要获得进步,一定要付出更多的努力。“想要轻轻松松获得好成绩”,可能真的只是一种乌托邦的美好设想。

然而,学习必然是辛苦的,却不应该是痛苦的。一旦孩子觉得学习是痛苦的,那一定是我们的教育方法出了问题。

希望我们可以在育儿这条路上,时时刻刻保持“把握好度”的意识,并提醒自己:“你的孩子不是你的孩子,他们借助你来到这世界,却非因你而来”。

请一定要放下“我的孩子不能比别人家的差”这一妄念。我多次在文章和讲座中说过:

孩子出生的时候不是一张白纸,他是带着满满的出厂配置降临这个人世的。初生婴儿更像是一颗种子。父母要做的,就是放他放在一个太阳能照到的地方,适时浇浇水,修剪一下枝叶,只要做好这些辅助工作,搭建合适的环境,种子自己就可以茁壮成长。有时候,为了让他更好的成长,父母还要适时往后退一步,不然可能遮住了他赖以生存的阳光。

“我的孩子,一定不能比别人家的差”的妄念,就如同种下一颗随机挑选的种子,却硬要收获牡丹。可是如果你种下的是月季的种子,就算是种在再肥沃的土地施再贵的肥,它也不能开出牡丹花来。再说,月季又有什么不好?整个花园都是牡丹的话,难道不无聊吗?

在现在竞争激烈的社会里,内卷恐怕不可避免。如果选择“鸡娃”,也请理性鸡娃,在孩子的最近发展区(Zone of Proximal Development)里充当他的脚手架,帮他发挥出他的潜能,而不是充当监工,每天居高临下地催促进度。

与君共勉!

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初中生家长如何做好孩子的心理辅导

234游戏网友 提出于 2019-11-05 01:58:48

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初中生属于叛逆期较为严重的阶段,家长一定要做好疏导,做心理辅导,一定要从心理上了解孩子的想法,这样沟通起来会舒服很多。不会让孩子有其他心理负担,因为初中孩子的想法很多,有的想法不敢跟家长说,这就是沟通不及时造成的。所以要及时了解孩子的状态,不论是学习和生活状态。然后就是让孩子建立自己的正确想法,做事有足够的信心。

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首先,要正确对待孩子的学习成绩。

在当今这个以升学率来衡量教育成果的时代,家庭教育的实质往往被学业成绩所掩盖。大多数家长只关心中学生的分数,而不懂得如何去引导中学生在学习中不断进步、不断完善自我,从而走向成功。其实,对于每个学生来说,并不都是学习成绩好、考试分数高,就一定能体验到成功。是体验到成功,还是体验到失败,还取决于学生对考试成绩的态度。因此,父母应该告诉孩子,只要平时上课用心听讲,学习认真、努力,无论较后考试得多少分,只要比以前进步了,就都应该感到满意。因为,进步即是超越自我,而超越自己就是一种成功。

其次,要让孩子学会独立、自主。

家长们应该对孩子说:“孩子都已经高中了,爸妈相信你,你自己的事自己定,爸妈给你说的事都做参考”。给孩子足够的信任,给孩子多一点自由。尊重他们的各种需要,尊重他们的兴趣和爱好,鼓励他们表达自己的思想和情感,遇事多跟他们商量,多听他们的意见,允许他们自己做选择和决定,容忍孩子有与父母不同的见解。放手让孩子接触社会生活,让他们在社会生活中经受磨练,增长才干,提高社会适应能力。

给孩子信心,想办法提高孩子的学习成绩。

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