您的位置 首页 初中

“考后情绪辅导”主题班会设计方案-初中女生团体辅导方案设计

.. 小学生团体心理辅导活动方案 ——培养自我意识活动方案 仙居四小 张苏美 【辅导目的】: ,让学生能正确认…

.. 小学生团体心理辅导活动方案 ——培养自我意识活动方案 仙居四小 张苏美 【辅导目的】: ,让学生能正确认识自己的身心特征。 ,并让他们学会借助他人的评价来评价自己。 ,主要针对积极的自我体验,即自信。 。 【辅导场地】:教室 【活动时间】:三节班队课 【器材准备】: 。 (练习本、笔若干)抽奖纸条若干张。 【辅导过程】: 第一课时: 认识自我—展翅高飞 引入: 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价,是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位,属于自我意识中“知”的范畴,其内容广泛,涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价,对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊,就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡,产生矛盾,长期以来,将会形成稳定的心理特征自满或自卑,将不利于个人心理上的健康成长。 一、相见欢 (10分钟) 1.“手心手背”:在欢快的音乐中,学生举起双手,与周围的同学手心拍手心,手背拍手背,要求每个同学拍拍自己周围的所有同学。 2.“记者采访”:学生两两自由组合,采访对方资料(姓名、爱好、兴趣······)。 3.“介绍自己”:刚才被采访的同学,再向“记者”介绍自己,让同学更加了解自己。 二、这就是我(10分钟) ,要求在纸上写出最能代表自己的句子,越多越好(十句以上),句子内容不限(包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用),只要真实地描述自我就可以了,不要看别人的内容,完成后署上姓名。 ,洗牌。 ,由学生猜测是谁写的;不必等全部读完,只要觉得有把握就可以说出名字,猜测完后需说出猜测理由;直到判断正确为止,若念到最后仍没有能解释正确答案,由填写人自己站出来。 三、以人为镜(10分钟) ,这次只念出同学的姓名,让其余同学对其进行评价。 ,请被抽中的同学自己念出自己的卡片,并分析自己和同学们眼中的自己是否一致,如不一致,都有哪些。 四、分享总结(10分钟) ,或有什么体会等。 ,主要针对学生的自我认识及自我评价能力。 第二课时: 体验自我——自信训练 引入: 自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验,是主观的我对客观的我所持有的一种态度,如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关,也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关,良好的自我体验有助于自我监控的发展。本活动主要针对小学生的积极自我体验—自信心进行训练。 一、推销自己(10分钟) ,只要优点,不必不好意思。 ,增强学生自信心。 二、爱自己,接受自己(10分钟) ,你觉得自己身上哪些是不尽满意的,然后将它写到自己的本子上。 ,将自己不满意的身体或者身体某一个部位的情况说出来,不过仅限生理上的缺点,越形象、越生动、越调侃越好。不需要解释原因。说完后,自己要大声说一句话:“虽然是这个样子,我还是喜欢我自己!” 。 三、优点大轰炸(10分钟) 。 。 ,不必表示感激或其他。 ,让学生们交流被轰炸的感觉。 四、分享总结(10分钟) ,对自信有什么新的理解? 。 第三课时: 监控自我——把握自己 引入: 自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制,具体表现为两个方面:一是发动作用,二是制止作用,也就是支配某一行为,抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控,调节自己的行为,使行为符合群体规范,符合社会道德要求,通过自我监控调节自己的认识活动,提高学习效率。 一、二十年后的我(10分钟) ,宣布“考后情绪辅导”主题班会设计方案

活动主题:把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导

活动目标:

(1)帮助学生辨析自己考后的情绪状态,从而引发学生寻求解决问题的内在动力。

(2)帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因,促进新的学习行为的产生。

活动准备:

(1) 制作power point展示内容

(2) 拟订调查问卷

活动过程:

第一部分:走出试后失败的阴影

1、用案例导入,说明对考试后的心情进行调整的重要性。(10分钟)

附案例:

(1)某中学一位高三高才生,家长和学校对其高考寄予了厚望。然而,第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了,一出考场,忧虑和沮丧笼罩了她,接下来的几场考试,她迷迷糊糊地进考场,糊里糊涂地出考场,考试成绩出来后,她的语文成绩并不是她所想象的那样差,反而是这么多成绩中考得最好的,由于其他科成绩拉低了她的总分,结果名落孙山。

(2)另一位高三高才生,由于作文水平发挥不好,使她第一场语文考试就考“砸”了,走出考场后,理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧,而是静下心来调整自己的情绪,分析上场考试失误的原因,避免在接下来的考试中犯同样的错误,她心想:“离下场考试还有一天,我要调整好状态,发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然,在接下来的几场考试中,她都超水平地发挥,如愿地考上了自己理想的大学。

同学讨论:这两个事例说明了什么?你有没有同样的“遭遇”和感受呢?

2、填写课堂调查问卷part1。(5分钟)

考试后心理状况调查分析表

走出失败的阴影

1、考试后你的心情会忐忑不安吗?( )

初中女生团体辅导方案设计

a.会

2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张?( )

a.考试前 d.一样紧张

3、你觉得让你考试后心情不安的原因是( )(可多选,根据自己的实际情况选择)(第一题选a的同学回答)

a. 担心成绩考砸了辜负了家长的期望

b. 担心成绩考差了在同学面前没面子

c. 担心一次考试就被老师定型了

d. 其他

初中女生团体辅导方案设计

4、在考试后到试卷发下来那段时间,你会想到:“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办?”( )

a.是,曾经有这种想法 b.是,经常有这种想法

c.从来没有,对自己有信心

5、考试后,你会经常做关于考试成绩的梦吗?( )

a.是 b.否

6、考试题目难度较大时,你会担心自己考得不好吗?( )

a.是 b.否

7、当你考试失手考得不理想时,你是如何面对?( )(可多选,根据自己的实际情况选择)

a.自己独自伤心和烦恼 b.让自己平静下来寻找原因

c.找同学倾诉 d.找老师帮忙分析原因

e.跟家长聊天 f.其他

推荐文章:团体心理辅导

(一)区别

团体(group)是指两个人以上的集合体;如果二人以上,但彼此间没有任何互动关系,就不能称之为团体。从团体动力的观点来看,团体是由两个以上成员组成的,成员彼此之间产生交互作用,而且有统一的目标。

所以,构成团体的主要条件有四个:

(1)有一定规模,即成员在二人以上;

(2)彼此有相互的影响;

(3)有一致性的共识;

(4)有共同目标。

辅导(counseling)有建议、劝告等多种含义。在我国,对Counseling主要有三种翻译:咨询、辅导或咨商,但内涵没有歧义,是由受过专门训练的辅导者,运用心理学的理论和技术,给来访者以帮助、启发和教育,使来访者改变其认识、情感和态度,解决其在生活、学习、工作等方面出现的问题,促进来访者人格的发展和社会适应能力的改善。

(二)概念

初中女生团体辅导方案设计

团体辅导是从英文group counseling翻译而来的,group可译为小组、团体、群体、集体等,而counseling可译为咨询、辅导和咨商。

所以,团体辅导与小组辅导或集体辅导都是group counseling的不同翻译。从使用习惯上讲,台湾地区多用团体咨商或团体辅导;香港地区多用,小组辅导;我国大陆多用团体辅导。本书按照约定俗成,使用”团体辅导”这一概念,是指运用团体动力学的知识和技能,由受过专业训练的团体领导者,通过专业的技巧和方法,协助团体或员获得有关的信息,以建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专业工作。

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,通过团体内人际交互作用,成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用,使成员能通过一系列心理互动的过程,探讨自我,尝试改变行为,学习新的行为方式,改善人际关系,解决生活中的问题。所以,许多人在参与团体辅导过程中能够得到成长、改善适应和加快发展。不过,如果误用、滥用和盗用团体辅导,不仅会使团体成员蒙受伤害,学习错误的行为,加深其自卑感和挫败感,而且会破坏团体辅导的专业信誉。因此,从事团体辅导的领导者必须不断充实团体辅导的专业知识,,才能组织和实施有效的团体活动,协助成员真正解决问题,促进他们寻心发展和生活适应。

(三)作用

随着生活节奏变得越来越快,人们所承受的心理压力也越来越大,各行各业、各年龄阶段的人都有程度不同的心理压力。

心理困扰是现代社会的一个很突出且普遍存在的问题,包含了学生的学业发展、异常行为、情绪障碍、人际关系、竞争问题,中年人的职业枯竭、家庭问题(亲子关系、夫妻关系、代际关系)、成瘾行为(毒品、药物和网络)、突发事件的危机管理,以及种种的老年问题(孤独、临终、疾病)。由于现代人有很多心理困扰与行为问题,因此社会对心理辅导的需要日渐增多。

我国心理辅导领域中的专业人员非常有限,人手不足,而且主要集中在医院、学校和一些专业机构中,工作方式以个别辅导为主。于是,产生了社会需要广泛和心理服务提供不足的矛盾。在这种情况下,开展团体辅导非常必要且紧迫,团体辅导可以在有限的时间内为更多的人提供服务,更好地满足人们对心理帮助的需要,也可以弥补个别辅导的一些不足。

本文来自网络,不代表中小学教育网立场,转载请注明出处:https://www.zzdjw.org.cn/post/5717.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部