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中考考前心理辅导板报_师大附中梅溪湖中学举行中考高考心理辅导讲座

原标题:师大附中梅溪湖中学举行中考高考心理辅导讲座 红网时刻5月16日讯(记者 陈杰 通讯员 王超 罗煦洁 )…

原标题:师大附中梅溪湖中学举行中考高考心理辅导讲座

中考考前心理辅导板报

红网时刻5月16日讯(记者 陈杰 通讯员 王超 罗煦洁 )中考高考在即,为缓解学生考前压力,以良好心态迎接高考,近日,由共青团湖南省委主办的“轻松备考 12355与你同行”考前减压讲座走进湖南师大附中梅溪湖中学,为全校高三、九年级学生带来了一场精彩的考前减压讲座,助力中考高考。

陈明明老师给中考高考学生进行讲座。

讲座由共青团湖南省委12355青少年服务台志愿者服务心理咨询师、资深青少年成长教育专家陈明明老师担主讲。讲座中,陈老师首先用自己亲身经历的真实案例告诉大家考试带来的焦虑情绪是普遍存在的,关键是我们要引起重视并学会正确处理。陈老师通过趣味提问开发同学们的思维,并指导同学们练习鸣天鼓、耳部按摩、提腿摸膝、深呼吸等心理放松操,现场气氛十分活跃。考试前和考试中的心理状态是影响考试成功的重要因素。因此,陈老师为大家解释了考前常见的几种心理现象,并指导大家如何应对。陈老师还邀请同学上台亲密互动,让大家亲身体验迎考“四心”——信心、专心、细心、恒心对我们考场发挥的重要性。

积极参与讲座互动的学生

此次讲座的成功举办,有效缓解了学校高三、九年级学生考前的紧张情绪和压力,使他们能以良好的心态和精神面貌迎接中考高考。讲座结束后,同学们纷纷表示,陈老师的讲座就像一剂“强心剂”,使自己紧张的情绪得到了缓解,希望学校能在考前多举办此类减压讲座。

据悉,该校自2014年开设“漉泉”心理发展中心以来,学校一直重视学生各阶段心理变化及疏导,每学期定期面向学生开展心理健康活动。在五月,学校也正在全面开展第七届“525心理健康活动月”系列活动。(陈杰)

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“我相信,我可以;老师相信,我可以;爸爸相信,我可以;妈妈相信,我可以;同学相信,我可以……”这是武当山中学九年级学生们清理了负面情绪,植入了内在动力后响彻校园的铮铮誓言。6月19日,该校特邀十堰市未成年人心理健康辅导中心——学达教育为该校九年级全体学生开展“科学减压 助力中考”心理健康辅导主题教育活动,帮助大家减轻压力,缓解紧张情绪,引导大家抛掉包袱,调整状态,以积极的精神面貌迎战中考。

结合疫情防控,活动分5场次进行,心理辅导老师庄琳结合新冠疫情未全灭、中考临近的现实紧迫情况,科学选择适合防疫工作和不影响他人的减压呼吸疗法为学生助力。该疗法分为三脉净化法、心理平衡法与能量提升操三个步骤。庄老师通过与学生互动,一起体验减轻压力、消除负面情绪带来的放松感、身体能量的充盈感与内在动力的复活感。老师教得认真,学生学得投入,甚至在团体催眠结束后,有的学生还需要老师把他催醒。

活动结束,学生们如实填写了“武当山中学学生心理压力检测调查表”,辅导老师留下了联系方式。学生如有心理问题,可一对一保密心理辅导。

据悉,此次活动是继该校九年级复学后的第三次集体心理辅导。该校以心理健康知识大课堂的形式,把学生心理健康教育作为特色课程与日常防疫工作相结合,取得教育教学与防疫的良好效果,不仅提升了学生自信力、专注力,还提高了团结奋进的凝聚力,从而以积极的姿态面对今后的紧张学习,达到助力中考的目的。相信武当山中学学子在中考中一定能克服困难,正常发挥,超越自我,追逐梦想。(武当山中学张志均 魏东有 刘勇)

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随着高中考等各类考试临近,学生学习生活压力日益增加,繁昌区高度重视学生考前心理健康问题,采取多项措施缓解学生考前心理压力,促进学生健康成长。

在繁昌区孙村初中自信楼报告厅,考前心理辅导活动正在举行。活动主要是围绕如何放松压力、如何激发潜能、如何做好考前准备等方面展开,以帮助学生克服考试的恐惧、担心和种种顾虑。指导老师鼓舞大家要有信心,要有自信,要有良好的心态,同时要掌握复习迎考的方法,考前有紧张焦虑也是正常的,不用恐慌,要脚踏实地,每天按部就班,定时定量的复习和作息习惯,平衡心态,以积极的心情迎接中考。

在繁昌区第二中学,主题为“阳光心理、健康人生”心理健康专题教育活动正在进行。各班级围绕活动主题,通过主题班会、晨会、团队会、黑板报设计等形式积极开展心理健康专题教育活动。同学们学习了缓解压力、直面挑战的技巧,掌握了多种克服负面情绪和放松心情方法,较好的调整了自己的心态,将更有勇气、更有动力面对未来。

为缓解学生考前心理压力,在繁昌区新港初中的食堂里,新港初中首届学生厨艺大赛正在举办。历时两个小时的比赛,百余名学生充分展示了自己的厨艺。整个会场气氛浓烈,已然成为一场美食嘉年华。本次活动学生们在缓解学习紧张的同时,交流了中华美食的制作技艺,给学生提供更多展现自我、奉献他人的实践锻炼平台,丰富学生的课余生活。

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