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这3个“段位”过不好 多半活不过50岁

在我们的一生中,生活的每一天中,有几个非常重要“段位”,即“年龄段”与“时间段”,关乎着我们的健康与生命。如果这几个“段位”过好,或保养得当,便会长命百岁,若这几个段位常常发出亚健康预警,或保养不得当,便会损害我们的健康,甚至危及生命。本文即给大家介绍4个生命中非常重要的“段位”,其不仅关乎我们的健康,还直接关乎人体的寿命,具体内容一起来看下!

段位一:每日寅时,即凌晨3点至5点

根据统计和调查,约有60%的人死于凌晨,尤其是凌晨3~5点这个时间段。根据中医理论,每日寅时,即凌晨3点至5点这个时间段,肺经当令,此时人体所有的气血都留在肺经,而肺与心脏关系密切,前者主气,后者主行血,二者相互依存、相互作用。此外,专家指出,人体在凌晨至清晨这个时间段,血压、体温会降低,又因为一夜代谢,血液浓度上升变得浓稠、血液流动速度减慢。若寅时熬夜不睡或起来活动,都极易引发心脏病、冠心病、缺血性脑中风等,从而导致猝死。

我们经常看新闻,说某人工作加班猝死,熬夜看球赛、打游戏猝死,大多是因为寅时没有保养好,所谓顺应天时以养生,要想长寿,一定要注重的寅时的休息,即一定要处于深度睡眠。对于很多中老年人来说,由于气血不足,常常在寅时醒来,即使如此,也不要起床活动(尤其是爱晨练的朋友,其实锻炼最好的时间段是巳时,即上午9点至11点),可以静卧在床上,等到6点以后再起床,以免引起突发状况。

段位二:三伏天与三九天

最近很热,大家都在讨论厄尔尼诺现象,但我们都知道一年之中最热的时间段还没来。在二十四节气中,三伏天和三九天分别是一年之中最热和最冷的2个时间段,而这2个时间段也最容易引发疾病。

一般来说,温度过高或过低都可能对人体构成生命危险。夏季温度一旦超过35℃,我们就要开始谨慎我们的健康问题了。我们常常看到新闻说某人中暑于路边,天气太热引发空调病等。夏季最容易造成体湿,而体湿是万病之源,其可引发多种慢性疾病。另外,夏季也是各种传染性疾病的高发季节,如流感、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎等。与此相对,每年寒流降临之时,都是各种呼吸道疾病的高发期,此时医院门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会随之升高。在极端的天气中,人体的新陈代谢会缓慢、精神会紧张、抵抗力会降低,所以很容易引发各种慢性疾病,而这些慢性疾病有时会是致命的。所以在极端天气下,一定要养成良好的生活习惯,同时要注重饮食结构并定期参加体检。

段位三:中年,45至50岁这个时间段

人到中年的时候,会遇到四个健康问题:第一,气血不足;第二,钙质流失;第三,肾功能下降;第四,脾胃功能衰弱。就是这四个问题决定着你的健康状况,交织着生活与工作的各种压力,使人心力交瘁、疲惫不堪,其从身理和心理两个方面削弱着人体的寿命。可以说,45至50岁这个时间段是人体一生中最危险的年龄段,五脏六腑皆于此走向下坡路,真的是人到中年,身不由己。

气血不足会导致的疾病:男子以气为本,女子以血为本,气血不足会导致脏腑机能减退,从而引发各种疾病,如精神不振、反应迟钝、面色无华、气短懒言、失眠多梦、心悸发慌、舌淡脉弱。

钙质流失会导致的疾病:人到中年,钙质流失的速度会非常的快,尤其是女性。有一句顺口溜是这么说的:男人缺钙雄风不在,女人缺钙衰老变快,小孩缺钙成长不快,老人缺钙小心摔坏。除了骨质疏松与骨质增生以外,还有很多疾病皆与缺钙相关,如糖尿病、高血压、心血管疾病、老年痴呆症、肝脏疾病、肾脏疾病、各种结石病以及性功能障碍等。

肾功能下降会导致的疾病:肾为先天之本、生命之根、命门之所,可以说“肾气”是一种消耗品,中年时期症状最为明显,这也是很多人中年人特别崇尚补肾的原因。肾功能下降会导致很多疾病的产生,如高血压、尿频、尿急、尿不尽、多尿、夜尿、尿少、无尿、血尿、水肿、性功能下降以及各种肾脏疾病。

脾胃功能下降会导致的疾病:脾胃为后天之本。气血生化之源,人若脾胃不好,则百病丛生。人到中年的时候,由于各种原因,脾胃功能快速下降,从而引发各种脾胃疾病,如胃炎、胃痛、漾酸水、嗳气、精神不振、食欲不振、水肿、消化不良等。

结语:在人的一生之中,有很多“时间段”和“年龄段”都是非常重要的。有时,某些“段位”直接决定着一个人的生命健康和生命长短,尤其是以上三个“段位”,经常为大家所忽略,而这三个时间段又是极端危险的。所以,为了健康,大家在平时一定要养成良好的生活习惯。

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